Stres, kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepkilerin genel bir adıdır. Stres aslında kötü bir ünvana sahip ama bu sadece bir bakış açısı: Eğer stres enerjisini nasıl kullanacağınızı biliyorsanız güdülenir ve esinlenir, bilmiyorsanız kaygılanırsınız! Stres sizi harekete geçmeye hazırlar, enerji sağlar ve kişiyi hayatta kalmaya hazırlar. Stresi yönetmek aslında kişinin kendisinin ve başkalarının ihtiyaçlarını fark etmesi ve bunları en iyi şekilde karşılamak için stresi kullanma yeteneğidir. Durumu kontrol altına almak için öncelikle durumu kabul etmemiz ve analiz etmemiz gerekir, (analiz aşamasına geçerken şu adımları gerçekleştirmeye özen gösterin), Diyaframdan nefes alın, Duygularınızın farkına vararak yaşayın,…